恋水は　少なすぎると心が渇く　多すぎると心が溺れる

恋水は　幸せホルモン セロトニン　

恋水を送り出すのは　情動スポット　扁桃体 

恋水の流れを調整するは　ハッピースポット側坐核

光水は　ほどほどがよく　多すぎると　心が疲れる

光水は　ほどほどがよく　多すぎると　体が疲れる

光水の流れを調整するは　陰の主役　視床下部

扁桃体・側坐核・視床下部

４つの健康エレメンツ

　 ● 黄金睡眠　早寝8時間

　 ● 重力効果　ウォーキング

　 ● 深い呼吸　サムサーラ

 　● 朝日に　ありがとう　感謝の心